来源| 青少年体育科、泸州市体育运动中心 责编|廷宽编辑|波戈、泽炜同学们，暑假已至 今年的暑假作业里 多了一样不用笔、不用纸、 不用坐在书桌前的东西 一根跳绳 日前，四川省教育厅正式印发通知 决定举办 四川省“贡嘎杯”学生跳绳比赛 比赛设线上云端赛和线下总决赛 线上云端赛 9月启动、持续进行 线下总决赛11月上旬 在遂宁市安居区体育中心举行 为什么是跳绳？ 四川省教育厅公布了一组 来自逾百万学生的体质健康监测数据 跳绳满分的群体 体质健康优良率高达95.24% 体测平均成绩94.50分 而跳绳不及格群体 优良率仅6.34% 平均成绩65.48分 两类群体优良率 相差约89个百分点 平均成绩相差约29分 简单来说 跳绳跳得好的人 体质普遍更好 研究表明 每分钟140次以上 就相当于 每小时8公里慢跑的强度 一根绳、一块平地、几分钟时间 随时随地都能练 更关键的是 跳绳是小学体测中 唯一可以加分的项目 根据《国家学生体质健康标准》 小学1分钟跳绳得满分（20分）后 每多跳2次加1分 最多可加20分 跳得快 不光身体好 分数还能更高 这次比赛，怎么玩？ 比赛分小学组、初中组、 高中组（含中职）、高校组四个组别 设个人、混合、集体 3类6小项 个人项目有1分钟单摇跳 和30秒双摇跳 集体项目有 3分钟10人长绳“8”字跳 和1分钟10人长绳集体跳 本次的线上云端赛 不限地点、不限时间 随时上传成绩即可参与 小学组参赛选手 若在“贡嘎杯”比赛中 1分钟跳绳 达到国家学生体质健康标准 “良好”及以上等级 可申请将该成绩直接作为 当年度体质健康测试成绩使用 至于更厉害的同学 我们还准备了“酷炫”证书 只要达到以下次数 即可获得： “贡嘎杯跳绳健将”电子荣誉证书 一年级：男生149个/女生157个 二年级：男生157个/女生167个 三年级：男生166个/女生179个 四年级：男生177个/女生189个 五年级：男生188个/女生198个 六年级：男生197个/女生206个 初中、高中、高校： 1分钟200个及以上 最重要的 不是和别人比，而是和自己比 坚持运动就很厉害 如果比上次还多跳了几个 那你就太棒啦！ 一根绳 跳出好身体，跳出好心情 跳出属于自己的高光时刻 让每一个青少年学生 身上有汗、眼里有光 脚下有劲、心中有梦 这个夏天，拿起绳，跳起来！ 关于比赛参与办法 请持续关注“四川教育发布” 后续我们会公布哦~ 来源| 四川教育发布 责编|廷宽编辑|波戈、泽炜2026届高校毕业生即将告别熟悉的校园，奔赴人生崭新的天地。

1、b体育官网 新赛季，火箭队起码不用为一号位发愁了，拥有杜兰特、申京这样的攻击手，一号位需要做的是不失误、投好三分和做好防守即可，进攻侧重点在其他位置的球员。

尽管只是替补出场，对暌违巴西队近3年的内马尔而言已足够：“时隔近三年，我终于回来了。b体育官网11岁时外公因病离世、因条件不好没住过一天医院的经历，让他立下志向：“我就是要改变家族命运。

2、邓卓翔又要从武汉三镇下课，俱乐部已敲定苏亚雷斯执教，引发热议

“三封信” 回答书画传习大会 为谁提笔、谁来接力、何以作答 嘉年华之夜以“三封信”为精神线索，贯穿全场，也回答了书画传习大会：为谁提笔、谁来接力、何以作答。

3、霸车位女车主已被停职，车库主人要对方捐款五万惹争议

引进斯坦丘，是大连英博今年最正确一笔引援，成为了球队不可或缺的核心，他在场，队友也都会踢球了，能够形成体系，把控场上的局势。

4、这篇日本SUV让宝马奔驰奥迪头疼的文章，作者Adam Gray是何方神圣

这让我意识到，过去四年的努力没有白费，我想感谢大家。

5、足坛大地震！170国超2331万人请愿驱逐阿根廷男足：还世界杯公平

”在罗慕洛和尤萨半场缺席的情况下，凭借全队的坚韧斗志与核心球员的高光表现拿下关键胜利，蓉城巩固了领头羊积分优势，继续以13分优势领跑中超积分榜，也为本赛季的争冠之路下半场，开了一个好头。

”黄艳说。

“荷景如画、节目精彩，红歌听得人心潮澎湃，既感受到了家乡的美，也体会到满满的幸福感！”当地村民李大姐称赞道。

6、情绪上头=血管“上刑”！“熄火”指南快收好，远离怒火伤身

有意思的是，最近2个赛季做客工体，山东泰山都有球员吃到红牌：上赛季2人被罚下，本赛季1人被罚下。

目前，患者体征平稳，已转入泌尿外科普通病房休养恢复。

7、法国首发曝光！姆巴佩戴伤出战，楚阿梅尼复出，德尚只有1个疑问

等总制片人、总导演、领衔主演何晶晶来了，胡佳欣再次告诉她：“晶晶姐也是岳阳人，她父母都是长炼的职工。

比赛第60分钟，郑铮任意球直接攻门，被三镇门将扑出，比赛第62分钟，克雷桑扫射被门将没收，这三个球，都距离进球非常近，就差临门一脚。

8、“十五五”规划纲要里的这些新提法，一组图了解→

同时，基地依托京沪名医工作室与紧密型医联体网络，持续推动优质医疗资源下沉，常态化开展基层培训、义诊筛查与技术帮扶，将先进理念和规范操作带到县乡医院。

成绩太差导致中超的亚冠技术不断被竞争对手反超，参赛名额也是一降再降，直到现在仅剩2个亚冠精英赛正赛名额。

防止“黑中介”的诈骗，不随意相信网络上的兼职广告，防止陷入传销陷阱。

9、半程5球！中超金靴风光不再，法比奥真退步了吗？这得问蒙哥马利

当溃败成为了常态，山东泰山队本赛季应该好好总结了，年轻球员培养了，但出现了失误，外援又回到各自为战的处境，这么踢下去，韩鹏还不下课吗？一支中超的传统强队，防守还不如保级队，若不是王大雷神勇发挥，5个球都打不住。

日前，泰山队中场核心段刘愚发文告别了俱乐部，他表示提笔写下这些话，心中满是万般不舍。

10、湖人队传闻：高价引进沃克·凯斯勒，因轻松便宜的引进了东契奇

2.家长温柔陪伴：家长放平心态，不施压、不焦虑、不过度关注成绩，多倾听、多鼓励、多陪伴，营造轻松和谐的家庭氛围，为考生保驾护航。

可就是这句大白话，他用了大半辈子去实践。

1、释怀！属于C罗的时代正式结束

毕竟，毛伟杰就是中冠球员，谈进国足太遥远了。

2、老带新任务完成！5人3年前加盟火箭，如今只剩范乔丹，难逃交易？

但是，整个上半场，英格兰的表现之低迷让人梦回南门时代。

3、无论伴侣还是朋友，能长久的关系，都离不开这1点

（分析引用结束） 阿根廷vs埃及比赛由法国名哨勒泰西耶担任主裁，此前有消息曝出，阿根廷全队上下不敢置信这一“离谱决定”，阿媒也认为这是一次挑衅。中国女主管跳海逃生:豪华邮轮上，多的是你不知道的事库库雷利亚这话不夸张，C罗的励志精神一直激励着无数球员，包括在我们国内就有不少球员把他当作偶像。

4、皇马群星闪耀世界杯，再入2球即创俱乐部单届进球纪录

下半场比赛，克雷桑替补出场，换下了陈蒲，外援三叉戟时隔一个半月的时间，终于再次同时出场。

5、夏天穿白色，要怎么配？

上海申花今年的伤病主要集中在中后卫，蒋圣龙短时间之内不能复出，金顺凯刚站稳脚跟，就遭遇骨折，杨帅+朱辰杰的中后卫组合，难以令人放心，张玉宁+阿布雷乌+林良铭+塞尔吉尼奥的进攻组合，对申花是一个考验。

6、阿根廷电视台承认英格兰压迫式打法先进，但回防能力差盯不死梅西

技能五：心肺复苏 黄金救援只有4分钟。

”北京时间今天5点，美加墨世界杯1/8决赛，巴拉圭对阵法国。

孩子们在T恤上画下自己心中的山水，然后穿着它走上舞台。

7、苹果联手谷歌认输AI，从WWDC26看AI手机大战真正的战场在哪里？

2009年出生，今年17岁的何思凡，终于踏上了职业联赛的赛场，他先注册到了泰山B队，又租借到武汉三镇B队，随队踢中乙。

肝胆胰外科、骨科、神经内外科、泌尿外科、妇科、产科、心血管内科、肿瘤科、肛肠科、耳鼻喉科、康复科等为医院具有特色的重点发展学科。

8、法国德尚归队注入母亲情结，法国三球领先瑞典誓为逝者与宿敌而战

五、关注预警，防范极端天气 夏季极端天气频发，同学们出行游玩务必关注气象预警，确保出行安全。

7月3日将满25岁的摩纳哥前锋，收到了最不想要的生日礼物。

从小喜欢踢球的韩星宇曾就读重庆北碚区朝阳小学、杨家坪中学两所足球传统校，也曾两度接近过职业俱乐部梯队的门槛，但一直未下过踢职业足球的决心。

追溯伤情根源，这处伤势是两个月前萨利巴效力阿森纳征战英超时留下的旧患。